VOUS ÊTES DANS LA PARTIE JOUEUR
Des scientifiques spécialisés dans la biomécanique ont montré grâce à des caméras ultra rapides :
- que tous les paramètres de la chaîne musculaire en mouvement sont indissociables; interdépendants les uns des autres (des pieds à la raquette) :
- Les appuis au sol (les pieds, 1er maillon de la chaîne (dont l'allègement), les jambes, les cuisses, les hanches, le tronc, les épaules, le bras, l’avant bras, le poignet (dernier maillon, le plus important) et la raquette.
- Modifiez un seul de ces éléments et votre coup sera différent.
- Oubliez un seul de ces éléments et votre cordage imprimera une trajectoire sortante ou dans le filet.
Ces paramètres démontrent l’importance de l’inclinaison du tamis au moment de l’impact influencé forcément par le choix de la prise.
De la prise « marteau » à la prise fermée de coup droit de droitier
Ici le joueur est en position d’attention (d’attente) en prise « marteau »
Durant son saut d’allègement / reprise d’appuis, il va sélectionner sa prise de coup droit.
Ici le joueur démarre avec la prise « marteau ».
Il change de prise pour passer en prise fermée de coup droit.
Comment ?
Simultanément, avec sa main libre (la gauche) il fait tourner le manche pendant que sa main droite positionne son éminence hypothénar sur le méplat coté droit du manche.
A noter que sur un rebond de balle inattendu (exemple très bas) les joueurs habitués à changer de prise finissent par ajuster celle-ci inconsciemment, soit durant ou en fin de prise d’élan (préparation).
Il existe plusieurs méthodes pour repérer sa prise :
• la base de l’index.
• le « V » formé entre le pouce et l’index.
• un adhésif sur le manche pour repère…
L’idéal serait de choisir la méthode qui conviendrait le mieux.
L’essentiel est que votre manche ne tourne pas dans la main après avoir sélectionné la bonne prise.
L’avantage de l’utilisation de l’éminence hypothénar est une méthode KINESTHÉSIQUE qui permet de bien ressentir le côté du manche (la facette) dans sa main, rassurant ainsi la bonne prise.
La prise « marteau »
Ici le joueur est en prise «marteau»
C’est une prise abandonnée par les bons joueurs et joueuses et par les champions du circuit international.
Les joueurs qui exécutent leurs coups avec cette prise positionnement l’éminence hypothénar (explication) sur le méplat supérieur (explication) du manche.
La prise fermée de coup droit de droitier
Ici le joueur est en prise fermée de coup droit.
Cette prise permet de corriger les trajectoires de balles et donc :
• de faciliter les effets liftés (rentrant) ;
• d’autoriser les coups plats ;
• de frapper à hauteur d’épaule et/ou de tête ;
Les joueurs qui exécutent leurs coups avec cette prise positionnent l’éminence hypothénar (illustration) sur le méplat du côté droit du manche (et dans le creux de la main après les relâchement durant l’exécution du coup.
Bio-mécaniquement cette prise permet donc :
• le relâchement
• la préparation par la boucle (convexe) de liaison
favorisant la bonne accélération de la raquette.
Cette prise a bien d’autres avantages que nous démonterons par des illustrations animées.